≡ УрологияПростатитПрофилактика

Профилактика

Рекомендации по профилактике и предупреждению простатита

Простатит – с каждым днем молодеющее заболевание. Если пару десятков лет назад это было проблемой мужчин после 40 лет, то сегодня отмечается рост обращений за помощью специалистов молодежи в возрасте 20-25 лет. Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.
Наиболее частые причины болезни:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • Длительное воздержание от половой жизни;
  • Частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • Венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • Задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • Беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • Вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • Хронические заболевания мочеполовой системы;
  • Частые запоры, геморрой;
  • Чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • Пониженный иммунитет.

 

Важно! Профилактика простатита в домашних условиях — несложная процедура, доступная каждому человеку. Уделяя своему здоровью не более 30-40 минут в день, можно существенно снизить риск возникновения заболевания.

Основные меры для профилактики простатита

  1. Регулярные занятия гимнастическими упражнениями, сокращающими мышцы промежности – ликвидируют застой крови в малом тазу. Утренняя зарядка на протяжении 15 минут сократит в 3 раза фактор риска простатита.
  2. Прохождение профилактического осмотра у уролога 2 раза в год позволяет выявить простатит на ранних стадиях. В таких сроках заболевание гораздо лучше поддается лечению, в том числе и народными средствами.
  3. Ежедневные пешие прогулки на расстояние 3-4 км существенно снижают риск возникновения простатита и служат отличной его профилактикой.
  4. Контрастный душ 1 раз в день помогает улучшить кровообращение и закалить организм, тем самым повысив иммунитет человека. Простатит поражает в первую очередь мужчин с ослабленным здоровьем.
  5. Массаж области простаты ликвидирует застойные явления в малом тазу, снимает воспаление и восстанавливает нормальный размер предстательной железы. В результате восстанавливаются сексуальные возможности, способность к продолжению рода.
  6. Производственная гимнастика в течение 5 минут через каждый час при сидячей работе существенно снижает благоприятные возможности для заболевания простатитом. Улучшается кровообращение всех органов, в том числе и простаты.
  7. Курс массажа позвоночника в области поясницы, проводимый 4 раза в год предупреждает застойные явления в области простаты и препятствует возникновению простатита.
  8. Разнообразие меню свежими фруктами, овощами, зеленью, морепродуктами, орехами и семечками поднимает иммунитет. Снабжение организма витаминами способствует эффективной профилактике простатита. Особенно для лечения по народным рецептам рекомендуется употребление зелени и семян петрушки.
  9. Отказ от чрезмерного употребления спиртных напитков и пива, прекращение курения снижают риск простатита.
    Рекомендуется одеваться соответственно погодным условиям, избегать сквозняков и переохлаждения, чтобы избежать риска простудных недугов и простатита.
  10. Половые контакты с постоянным партнером или использование средств индивидуальной защиты предотвращают риск воспаления простаты вследствие венерических заболеваний.

Профилактика хронического простатита не отличается от вышетренировка мышц изложенного, но причины возникновения недуга иные. Основной источник хронического простатита – инфекция и осложнения после вирусных заражений. Вялотекущий воспалительный процесс в организме часто приводит к хроническому простатиту.

Человеку следует обратиться за врачебной помощью в таких случаях:

  • боль в области промежности, полового члена или яичек;
  • частые позывы и мочеиспускание с натугой;
  • боли в пояснице, прямой кишке, нижней части живота;
  • проблемы с эрекцией и эякуляцией;
  • гриппоподобное состояние.

Широко распространено лечение с помощью народных средств и фитопрепаратов от простатита. Однако прежде, чем ими воспользоваться, желательно проконсультироваться у врача уролога.
Народная медицина предлагает различные снадобья для лечения и профилактики простатита. Многие препараты, изготовленные из лекарственных трав, обладают свойствами предупредить или вылечить простатит.

свежие овощи

Употребление в пищу свежей огородной(укроп, петрушка, хрен) и дикорастущей зелени (календула, девясил, мелисса, подорожник, мята) повышает иммунитет, что способствует лечению от простатита. Повышенное содержание витамина С в этих травах разжижает кровь и улучшает ее снабжение кислородом, уменьшая застойные явления.
Вкусный и полезный напиток из травы иван-чая помогает справиться с воспалительными проявлениями при хронической форме болезни. Употребление его всего дважды в день способствует в борьбе с недугом.

продукты пчеловодстваПродукты пчеловодства обладают противовоспалительными свойствами и широко используются в качестве народных средств рекомендуемых для лечения, а также профилактики простатита. Прополис, мед, цветочная пыльца, являясь мощными иммуностимуляторами, помогают организму сопротивляться заболеванию.

Чрезвычайно полезен отвар зерен овса с медом. Такое народное средство гарантирует качественную и эффективную профилактику от простатита.

Против запора рекомендуется употреблять продукты богатые клетчаткой. Всего 15 фиников содержат дневную норму клетчатки, необходимую для нормального пищеварения. 2 литра воды комнатной температуры, выпитые на протяжение дня, помогут избавиться от проблемы задержки опорожнения кишечника.

Профилактика простатита у мужчин – одно из главных направлений для сохранения здоровья у сильной половины человечества. Ведение здорового образа жизни – главное условие для нормальной жизнедеятельности человека.

загрузка...
Важно знать
загрузка...
×