≡ УрологияПростатитПрофилактикаВы сейчас читаете ↓

Простатит и велосипед – как сделать велопрогулки полезными для мужского здоровья

загрузка...

shutterstock_13522780Не так давно немецкие ученые провели исследование, в ходе которого вывили любопытную закономерность. Как оказалось, у мужчин, любящих кататься на велосипеде, довольно часто развивается простатит и аденома предстательной железы. Однако так сразу отказываться от велопрогулок не стоит, ведь отсутствие физических нагрузок приносит не меньший вред мужскому здоровью.

Малоподвижный образ жизни является одной из наиболее частых причин развития застойного простатита. А специальные упражнения, нетяжелая работа, зарядка, пробежки, плаванье и правильная езда на велосипеде служат лучшей его профилактикой.

Когда велопрогулки могут навредить

По нижней поверхности полового члена у мужчин проходит уретра, которая напрямую связана с мочевым пузырем, яичками и их придатками, простатой. Из-за этого при езде на велосипеде происходит травматизация уретры и сдавление кровеносных и лимфатических сосудов, по которым кровь и лимфа попадают в предстательную железу и оттекают с нее.

Давление на мышцы промежности и простату также приносит заметный вред. У мужчин, уже больных простатитом, катание на велосипеде приводит к усилению воспаления и развитию обострения. Наибольший вред приносят:

загрузка...
  • слишком широкое, мягкое или неудобное велосипедное седло;
  • езда в холодную, ветреную, дождливую погоду;
  • частые падения, ушибы, травмы;
  • неровные дороги или извилистые лесные тропинки;
  • манера езды велосипедиста.

Совет! Чтобы сделать езду максимально безопасной и полезной, необходимо правильно подбирать седло. Оно должно точно повторять анатомические изгибы мужского тела, быть узким и твердым, желательно с прорезью посредине.

Чем полезен велосипед при простатите

Во-первых, велосипедные прогулки – это лучшая профилактика застойного простатита. Их польза особенно велика для мужчин старше сорока лет, которые ведут сидячий образ жизни и мало двигаются. Во-вторых, физическая активность поможет устранить застойные явления при хроническом простатите, если он уже появился. Польза езды на велосипеде обусловлена:

  • усилением местного кровотока – благодаря этому ткани простаты получают больше кислорода и питательных веществ;
  • улучшением оттока лимфы и венозной крови – из простаты выносятся токсические вещества и вредные продукты обмена;
  • ускорением обмена веществ – это способствует восстановлению структуры поврежденных тканей;
  • улучшением мышечного тонуса – из-за этого простатический секрет намного лучше выделяется из железы, а застойные явления существенно уменьшаются.

Благодаря правильной велосипедной езде можно заметно снизить риск развития простатита. Также для мужского здоровья очень полезны пешие прогулки, специальные упражнения и бег. Мужчинам, страдающим хроническим воспалением предстательной железы, прежде чем что-либо предпринимать, нужно посоветоваться с лечащим врачом.

 

Факт! Велопрогулки приносят пользу мужчинам при хроническом простатите.Однако при остром воспалении предстательной железы они категорически запрещены, поскольку могут принести вред и ущерб здоровью.

Как сделать катание полезными

bike_saddle-2Наиболее важно – правильно выбрать велосипедное седло. Лучше всего попросить помощи у специалиста, а мужчинам, больным хроническим простатитом, можно проконсультироваться с врачом. Перед поездкой нужно опустить носик седла вниз, чтобы он не травмировал промежность.

Ездить можно по заасфальтированным дорожкам или ровным тропинкам, избегая ямок и неровностей. Не следует превышать скорость – падения могут привести к травме, из-за чего повышается риск развития заболеваний предстательной железы. Также нельзя выполнять различные трюки и прыжки – нечего и говорить о том, насколько они опасны.

Велопрогулки в плохую погоду крайне нежелательны – можно заболеть циститом (воспалением мочевого пузыря). Велика вероятность, что воспалительный процесс вскоре перейдет на предстательную железу.

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Важно знать
загрузка...
×