Диета при простатите направлена на нормализацию работы организма и подразумевает исключение продуктов, раздражающих предстательную железу. Следует придерживаться всех рекомендаций, увеличить количество полезной пищи и исключить вредную из рациона. Не менее важным является и то, что диета должна соблюдаться длительное время, потому как в противном случае, положительного эффекта она не даст.
Основные принципы питания
Правильное питание при хроническом простатите или обострении воспаления простаты, наряду с приемом антибиотиков и физиотерапией, является одной из необходимых мер для лечения болезни. Диета основывается на принципах рационального питания, что включает в себя:
- Вредные продукты при простатите сводятся к минимуму или полностью исключаются из рациона.
- Повышение количества растительной пищи.
- Включение в рацион богатой клетчаткой пищи – она быстро усваивается и не приводит к чрезмерному газообразованию, исключает запоры.
- Меню должно включать в себя максимально широкий ряд продуктов. Это поспособствует получению из нее большого количества полезных веществ и витаминов, кроме этого, больной не будет страдать от сложности соблюдения диеты и однообразия пищи.
- Следует исключить переедание и питаться дробно, 4-5 раз в сутки каждые 3-4 часа. Питаться нужно в одно и то же время.
Кроме этих правил рационального питания, следует учитывать особенности, связанные непосредственно с заболеванием:
- при остром простатите снижается либидо. Увеличив в рационе морепродукты и некоторую другую пищу, этого можно избежать;
- основу рациона составляют овощи. Часть рекомендуется употреблять после кулинарной обработки, а часть – сырыми, в виде салатов;
- полезными станут и полиненасыщенные жирные кислоты и антиоксиданты;
- пища от простатита должна содержать цинк и селен – это основные вещества для нормальной работы простаты;
- допускается употреблять ограниченное количество диетического мяса и рыбы. В сутки не следует употреблять более 150 г;
- в рационе должны быть нежирные кисломолочные продукты;
- еда при простатите готовится в варенном, запеченном, приготовленном на пару или тушеном виде, а от жарки нужно отказаться;
- супы готовятся без использования жирного мясного бульона и зажарки, допускается только неконцентрированный рыбный;
- жирная пища и повышенный вес при воспалении простаты способствуют развитию болезни и других осложнений, поэтому высококалорийные продукты исключаются, а общая энергетическая ценность не должна превышать 2500 кКал в сутки;
- употребление соли и специй ограничивается. В сутки нужно использовать не более 8 г соли (1 чайная ложка без горки);
- сладкие продукты также исключаются, в качестве десертов нужно кушать фрукты или фруктовые салаты, пюре и кисели;
- питание при простатите дополняется приемом витаминных комплексов, содержащих витамины A, E, K.
При обострении хронического простатита рекомендуется также соблюдать питьевой режим. В день нужно пить около 3-х литров чистой или минеральной негазированной воды. Также весьма полезен зеленый чай и свежевыжатые овощные и фруктовые соки, допускается употребление кисломолочных напитков, травяных чаев, отваров брусники, шиповника и клюквы. Крепкий чай, кофе и алкоголь запрещается употреблять.
При заболевании простатита диету надо соблюдать не менее месяца. Желательно и впоследствии пользоваться ее основными принципами.
Полезные продукты
Полезные продукты для предстательной железы:
- Мясо – при лечении простатита можно есть курицу, крольчатину, нежирные части говядины.
- Фрукты обязательно включаются в рацион, потому как это источник витаминов, антиоксидантов и пектина, которые полезны при данном заболевании. Нужно кушать: грейпфрут, апельсины, абрикосы, бананы, арбузы, авокадо, яблоки, сливы, дыни, ананасы, финики, клубнику, ягоды. Также можно употреблять разные виды сухофруктов.
- Овощи – наиболее полезные продукты при простатите, рекомендуется: помидоры и огурцы, шпинат и листовые салаты, баклажаны и кабачки, капусту (особенно полезна брюссельская и цветная), морковь и свекла, зелень.
- Полезно для простаты и потенции употреблять диетические морепродукты – тунец и другие нежирные виды рыбы, креветки, мидии, водоросли, устрицы, рыбная икра и молоки (не в соленом виде).
- Мучные продукты: допускается небольшое количество макаронных изделий из твердых сортов пшеницы и отрубной хлеб.
- Кисломолочные продукты – кефир, творог, брынза, йогурт.
- Цельнозерновые крупы – гречка, ячневая крупа, овес (не хлопья).
- Растительные масла: льняное, кукурузное, оливковое, кунжутное.
- Напитки – при простатите можно пить зеленый чай, компоты, морсы, отвары трав и ягод, свежевыжатые овощные и фруктовые соки (не пакетированные, потому как в них повышено содержание сахара, присутствуют консерванты, красители и ароматизаторы).
- Полезными считаются кориандр, куркума и горчица, однако не нужно использовать эти специи в большом количестве.
Продукты для профилактики простатита у мужчин:
- тыква и ее семечки (семена нужно употреблять в сыром или слегка обжаренном виде);
- грецкие орехи и миндаль;
- морепродукты, в особенности мидии и устрицы;
- зелень;
- лук и чеснок.
Запрещенные продукты
Продукты, запрещенные при простатите:
- продукты, провоцирующие боли в простате: жирная, соленая, пряная и острая пища;
- блюда, приготовленные с помощью обжаривания в масле;
- Запрещено употреблять соусы, кроме небольшого количества соевого;
- при простатите нельзя пить и есть изделия, содержащие ароматизаторы, красители и консерванты;
- рекомендуется употреблять минимальное количество молочных продуктов. Молоко, сметана и сыр содержат много жира;
- нужно отказаться от любых маринованных и копченых продуктов;
- полуфабрикаты и колбасные изделия также недопустимы;
- при простатите нельзя есть продукты с высоким содержанием сахара и шоколад;
- противопоказано употребление кофе и алкоголя, газированных и сладких напитков.
Пример меню на неделю
Меню на диете при простатите может выглядеть так:
- Понедельник. Завтрак – овсяная каша. Полдник – мягкие сырники с изюмом. Обед – свекольник. Ужин – овощное пюре.
- Вторник. Завтрак – гречневая каша. Полдник – фруктовое пюре. Обед – суп с курицей и овощами (не на бульоне). Ужин – рагу.
- Среда. Завтрак – макароны и овощной сок. Полдник – творог с сухофруктами. Обед – борщ на овощном бульоне. Ужин – запеченное мясо кролика.
- Четверг. Завтрак – овощные котлеты. Полдник – морс с зерновым хлебом. Обед – овощной суп-пюре. Ужин – рис с курицей.
- Пятница. Завтрак – отварные яйца. Полдник – зеленый чай и фрукты. Обед – луковый суп. Ужин – рыбные котлеты.
- Суббота. Завтрак – блинчики с творогом. Полдник – ячневая каша. Обед – щи из свежей капусты. Ужин – рис с морепродуктами.
- Воскресенье. Завтрак – морковный салат. Полдник – фруктовый салат. Обед – нежирный рыбный суп. Ужин – запеченное куриное мясо и кефир.
Дополнительно можно употреблять зеленый чай и фрукты между приемами еды или на десерт. Также некоторые блюда можно заменять, допустим, чередовать сорта рыбы, при возможности употреблять устрицы и мидии, фруктовые салаты делать с разными сочетаниями фруктов и овощей, использовать разные масла для их заправки.
Учитывая, что диета должна соблюдаться длительный период времени, меню не должно вызывать дискомфорт и надоедать больному.
